Sigaranın Zararları

Anasayfa » Sağlık/Güzellik » Sigaranın Zararları
Sigaranın Zararları

Tarif Kaç Yıldız

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız

Eklenme Tarihi : 12.10.2018  |   Okunma : 602 Kişi  |   Yorum : 0

Sigaranın Sağlığa ve Çevreye Verdiği Zararlar

Sigaraya başlamak çok kolaydır, fakat unutmayınız ki bırakmak, gerçekten çok zordur. Tartışmasız bilinen bir gerçek olan klasik üç kelime, Sigara sağlığa zararlıdır! Özellikle ülkemizde inanılmaz bir şekilde sigaranın tüketimi karşımıza çıkıyor. Her geçen gün sigara tüketimi yapan insanların bambaşka hastalıklara yakalandığı duyuruluyor olmasına rağmen bir çok insan isteyerek ve severek içilmeye devam etmektedir.

Bugün bu sayfamızda sizlere sigaranın kendimize ve çevremize verdiği net zararların yanı sıra sigara içenlerin ve de içmeyenlerin arasındaki sağlıkla alakalı karşılaştırmaya göstereceğiz. Sık sık sigara içen kişilerin yanında bulunan hiç sigara içmeyenler en az sigara içmiş kadar zehirlenmekte olduğunu uzmanlar tarafından söyleniyor. Özenti veya heves olarak sigara içmeye başlayanlar, yol yakınken kesinlikle geri dönmelerinin devamında tamamen sağlıklı yaşamlarına devam etmelerini tavsiye ederiz.

Sigaranın Başlıca Zararları Nelerdir?

  1. İlk olarak belirtmek gerekir ki kötü ve ağır koku yayıyor. (Sigara içenler bu kokuyu alamazlar)
  2. Nefesin kötü kokmasına neden olmaktadır.
  3. Cildinizin erken yaşlarda kırışmasına ve yaşlı gösterme belirtilerini tetikler.
  4. Dişleriniz kirli ve kötü görünüme sebep olur ve diş eti gibi hastalıkları meydana çıkarır.
  5. Ağız ve dil üzerinde tat almayı azalttığı gibi kanser riskini de arttırmaktadır.
  6. Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma meydana getirir.
  7. Kalp ve damarların nikotinden zarar görür ve özellikle kalp krizi, kanser gibi hastalıkları hızlandırıyor.
  8. Beyin felci ve özellikle ileri yaşta bunama (Alzheimer) rahatsızlığı ortaya çıkarabilir.
  9. Biliyormuydunuz! Her dumanı sadece bir nefeste 50 bin hücrenin ölümüne sebep oluyor.
  10. Göz hastalıklarında olan katarakt ve ileri yaşta körlük meydana getirebilir.
  11. Burunda koku alma duygusu azaltır ve burun tıkanmasına hızlı neden olur.
  12. Sigara içenler akciğer kanserine yakalanma, Bronşit ve amfizem gibi rahatsızlıklarla burun buruna gelebilir.
  13. Mide ve yemek borusunda karama, ülser ve kanser tehlikesini arttırmaktadır.
  14. Pankreas kanseri riski bir hayli artmasını sağlayabilir.
  15. Testisler ve cinsellikte iktidarsızlık, ereksiyon da azalma, döllenme yetersizliği meydana getirir.
  16. İdrar kesesinde mesane kanseri gibi rahatsızlıklar oluşturur.
  17. Özelliklerde ellerde, parmak aralarında sararma ve titreme gibi sorunları ortaya çıkarır.
  18. Kemik ve iskeletlerde kemik erimesinin yanı sıra aşırı zayıflamayı hızlandırır.
  19. Kol ve bacak damarlarında çeşitli hastalıkları meydana getirir.
  20. Kılcal damarlar, el ve ayaklardan başlayarak, kol ve bacaklara kadar tıkanmaya neden olabiliyor.
  21. Vücutta yorgunluk, uykusuzluk, ruhsal gerilim, stres, performans düşüklüğü, refleks azalmasına neden olur.
  22. Sigara içen çiftlerin çocuklarında kanseri önleyen gençliği kayıp olmasına neden olur.
  23. Hamilelikte sigara içen bayanların bebekleri %10-15 eksik kilolu doğdukları gibi zeka eksiklikleri de görülür.
  24. Burunda koku alma duygusu azalır ve yenen yemeklerin gerçek tatlarına ulaştırmıyor.
  25. Rahim yumurtalıklarda kısırlık, bebek düşürme, sakat veya eksik doğumun yanı sıra erken menopoz, rahim kanseri gibi tehlikeleri de sigara içenleri tehdit etmektedir.

Sigaranın Sebep Olduğu Kanser Hastalıkları ;

  1. Akciğer kanseri
  2. Ağız kanseri
  3. Burun kanseri
  4. Dudak kanseri
  5. Boğaz kanseri
  6. Gırtlak kanseri
  7. Yemek borusu kanseri
  8. Mesane kanseri
  9. Böbrek kanseri
  10. Karaciğer kanseri
  11. Mide kanseri
  12. Pankreas kanseri

Sigara tütününün içinde bulunan zararlı maddeler ;

Sigarada tam 4000 adet sağlığa zararlı zehirli madde bulunduğu kanıtlanmıştır. Bunlardan en belirgin ve en zararlı olan maddeler hemen altta yer almaktadır.

  1. Karbonmonoksit : Zehirli bir gaz olan karbonmonoksit öldürücü etkiye sahiptir.
  2. Nikotin : Tütün bitkisinde bulunan ve doğal uyuşturucu olarak bilinen maddedir. Beyini uyuşturur.
  3. Katran : Katran, akciğer kanseri, anfizem ve kronik bronşite neden olmaktadır.
  4. Metaller : Sigara içinde yaklaşık 76 farklı metal bulunmuş ve hepsi zararlıdır.
  5. Radyoaktif Maddeler : Sigarada bulunan radyoaktif maddeler kanser yapıcı başlıca maddelerdir.
  6. Amonyak : Temizlik malzemelerinde kullanılır ama sigara da yer almaktadır.
  7. Aseton : Oje temizleyicisi olarak kullanılıyor ve sigara içindeki maddelerde de var.
  8. Arsenik : Fare zehrinde kullanıldığı bilinir, ama sigarada da yerini almış durumdadır.
  9. Benzen : Boya ve kauçuk maddelerin yapımında kullanılmaktadır.
  10. Maltitol : Diyabetik tatlandırıcı madde ve sigarada kullanıyor.

Yukarıda yazdıklarımızın dışında çok daha fazla zehirli ve zararlı maddeyi içerisinde barındıran sigaradan kesinlikle uzak durmalısınız.

Sigara İçenlerde Rastlanan Hastalıklar ;

  1. Bağımlılık : Nikotinin bağımlılık yaratıcı özelliği çok fazladır ve kurtulmak inanılmaz zor olabiliyor.
  2. Sırt ve Bel Ağrısı : Sigara içmek, bel kısmında oluşan hastalıkların tedavisini engelliyor.
  3. Prostat Kanseri : Özellikle sigara içenler bu kanser türlerinin %40 oranda yakalanabiliyor.
  4. Şeker Hastalığı : Vücudun insülün salgılama yeteneğini zamanla yok ettiğinden şeker hastalığına yol açabilir.
  5. Kulak Enfeksiyonları : Sigara içen bireylerin çocuklarında oititis hastalığına yakalanma riskleri de vardır.
  6. Boğaz Kanseri : Boğaz kanseri olanların %80'ine sigara yol açtığı kanıtlanmıştır.
  7. Mide Kanseri : Sigara içenlerin mide veya bağırsak kanserine yakalanmayla karşı karşıya gelebilirler.
  8. Kalp Hastalıkları : Sigara kalp krizi geçirme riskini içmeyenlere göre 4 kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir.
  9. Kısırlık : Çiftlerden birinin bile sigara içmesi çocuk olmasını engelleyen rahatsızlıklara neden olmaktadır.
  10. Kangren : Akciğerler verimsizleştiği için, vücuda çok az oksijen yayılması sonucunda kangren riskini çıkartır.
  11. Karaciğer Kanseri : Karaciğer kanseri olanların % 80'i sigara yüzünden olur.
  12. Gırtlak Kanseri : Günde bir paketten fazla sigara içmek 30 kat fazla gırtlak kanseri olma riskini taşımaktadır.
  13. Ağız Kanseri : Ağız kanseri hastalıklarının tamamına sigaranın sebep olduğunu söylüyor, uzmanlar.
  14. Menopoz : Sigara içen bayanlarda normalden 5-10 yıl daha erken menopoz görülmektedir.
  15. Yemek Borusu Kanseri : Bu kanserden ölenlerin bir çoğu aşırı sigara içtikleri için vefat etmişlerdir.
  16. Erken Yaşlanma : Sigara içmek, deri yapısını bozduğu gibi fizikte kırışıklıklara yol açmaktadır.
  17. İyileşme Zorluğu : Sigara içenlerde yaralarının çok daha zor ve uzun sürede kapandığı görülmüştür.
  18. Diş Kaybı : Sigara içmek diş kayıplarında en önemli rol almış zehirler yer almaktadır.
  19. Göğüs Kanseri : Sigara içen bayanlar içmeyenlere göre %75 gibi ciddi oranda göğüs kanseri olma riskini taşırlar.
  20. Rahim Kanseri : Sigara içen bayanlar içmeyenlere göre 4 kat daha fazla rahim kanserine yakalanma riski fazladır.

Yukarıda sizlere sigaranın ne kadar zararlı olduğunu araştırmalarımız neticesinde en ayrıntılı bir şekilde yazmaya çalıştık. Kısacası sigara sadece kendinize zarar vermiyor, aynı zamanda çevremize de büyük zararlar vermektedir. Özellikle çocukların yanında sigara içilmemelidir. Gelişim çağındaki çocukların tüm hastalıkları kapmasına neden olmasının yanı sıra kötü örnek olabileceğinize düşünmelisiniz. Bir çok anne ve babaya özenen çocukların sigara alışkanlıkları meydana geldiği çok sık görülmektedir.

Sigara Bırakma Yöntemleri (Sigarayı bırakmak için neler yapılmalı!)

Sigarayı birden bırakmanın imkansız olduğunu söyleyenler uzmanlarda var, fakat zihnine veya beynine hükmetmeyi bilen sigara içenlerden bırakanlar olduğunu söyleyebiliriz. Bir çok insan zevk için, bir çoğu heves ve büyük bir bütünlükte halk tabiriyle söylenen dudak tiryakiliği adı altında sigara içerler. Sigarayı stres atmak veya ortamın havasını değiştirmek için içenlere bile rastlanmıştır. Peki sigarayı bırakmak için neler yapılabilir ve sigaradan nasıl kurtulabilirsiniz?

Sigarayı ilk önce beyninizde bitirin!

Öncelikle ülkemizde bir hayli desteklenen sigarayı bırakma hattı 171'den bu konu hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.

  1. Özellikle zihniniz de sigarayı bırakma kararı almalısınız.
  2. Sakız veya çeşitli çerezleri yanınızda bulundurun ve her canınız çektiğinde sigara yerine kullanabilirsiniz.
  3. Günde 1 paket içiyorsanız, yarım pakete düşürmeye ve yavaş yavaş azaltmaya gitmelisiniz.
  4. Çevrenizde sigara içenlerden bir dönem uzak durabilir ve onların size sigara uzatmamalarını önermelisiniz.
  5. Sık bulunduğunuz ortamlar size sigara içmemenizi destekleyecek olan yapıştırmalar bulundurunuz.
  6. Bol bol su içerek sigara içme isteğinde de uzak durabilirsiniz.
  7. Bağımlı olduğunu düşünenler Psikolojik destek alarak da sigarayı bırakabilirsiniz.
  8. Mümkün olduğunca bulunduğunuz ortamı havalandırmalısınız.
  9. Sinir, stres veya tartışma yaratabilecek ortamlardan uzak durabilirsiniz.
  10. Sigara içmeye ayırdığınız zamanları unutun ve özellikle yemekleri yavaş yiyerek sigara içmeye ara bırakmamalısınız.

Sigara Resimleri ve Sigaranın Zararları Hakkında Örnek Video :

Resim 1Resim 2Resim 3Resim 4
Önceki Yazı << Sonraki Yazı >>
 

BU TARİFLERDE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

İlginizi Çekebilecek Diğer Yemek Tarifleri

BU TARİF NASILDI?

Yorumlarınızı Bizlerle Paylaşabilirsiniz

İsminiz

E-Posta Adresiniz

Cevabınız

Kategoriler

Tarif Kategorilerimiz

Size Özel Yemekler

Hızlı Yemek Tarifleri Tavsiyeleri
Tepsi Pastası Tarifi

Tepsi Pastası Tarifi Kolay Tepsi Pastası Nasıl Yapılır?

Sosyal Medyada Biz

Sosyal Medya Sayfalarımız